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长期晚上不吃晚饭并且坚持慢跑30分钟以上能减肥吗对身体会有伤害吗

2019-11-30 14:51:12

看到这个话题真的忍不住想回答。大一下学期的时候决定减肥,也没想能坚持多久~每天晚上跑步三十分钟吃饭也是吃的食堂~晚上就是一个苹果一个酸奶,拒绝一切油炸油煎食物。可能是体重基数大吧~坚持了二十六天,瘦了快三十斤。每晚都称体重,感觉一天掉一斤。额,没有副作用,反弹了两斤。想想还是蛮自豪的。

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